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Fitness

Fitness Richtige Ernährung gegen Verspannungen

Sport und Muskelkater gehen meist Hand in Hand. Wir haben für Sie die besten Nahrungsmittel gegen Muskelkater und andere Verspannungen.
Tomaten - So ernähren Sie sich richtig gegen Verspannungen
       
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Tomate

Der in der Tomate enthaltene Farbstoff Lycopin hift Ihrer Muskulatur nach einer Belastung dabei sich schnell wieder zu entspannen. Zudem bringt er Ihren Blutzuckerspiegel wieder ins Gleichgewicht. Durch das Schwitzen verliert Ihr Körper viel Kalium, dieses wird beim Verzehr von Tomaten wieder aufgefüllt.

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Schlagworte
Entspannung | Ernährung | Essen | Fitness | Mind & Soul