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Wellness

Wellness für die Seele Adult Coloring Blocks: Entspannung durch Ausmalen

Adult Coloring Blocks

Schon lange ist bekannt, dass spezielle Maltherapien bei der Bewältigung von psychischen Belastungssituationen, Stress oder sogar Burn Out helfen können. Wenn Sie keine Therapie in Anspruch nehmen möchten, aber nach mehr Entspannung in Ihrem Alltag suchen, könnten sogenannte Adult Coloring Blocks etwas für Sie sein.

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Mandalas und fantasievolle Gebilde für Seelen-Wellness

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Parkhotel Adler
In den meisten Adult Coloring Blocks, die natürlich auch von Ihrem Nachwuchs ausgemalt werden können, sind indische Mandalas oder auch fantasievolle Gebilde abgedruckt. Diese können Sie mit bunten Filzstiften, mit Wachsmalkreiden oder auch Buntstiften detailliert ausmalen. Das Ausfüllen der einzelnen Felder der kleinen Kunstwerke mit unterschiedlichen Farben erfordert einerseits die Konzentration auf eine Tätigkeit, strengt aber nicht zu sehr an. So werden Sie von Alltagssorgen abgelenkt und können die Zeit nur für sich in vollen Zügen genießen.

Eine stimmungsvolle Atmosphäre ohne Stress schaffen

Adult Coloring Blocks sollten Sie im besten Fall nicht einfach nebenbei ausmalen. Nehmen Sie sich dafür ausreichend Zeit, in der die Kinder betreut sind und Handy wie Klingel ausgeschaltet sind. Kochen Sie sich für Ihre Maulstunde einen entspannenden Tee und zünden Sie Kerzen oder ein Räucherstäbchen an, wenn Sie dies als angenehm empfinden. Sie müssen das Mandala nicht vollständig ausmalen, es geht nur darum, dass Sie regelmäßig eine Malstunde einlegen, um zur Ruhe zu kommen.

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Schlagworte
Entspannung | Gesundheit | Wellness