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Diätrezepte

Grüne Smoothies Leckere Smoothie-Rezepte zum Abnehmen

Unser Lieblingstrend: leckeres Fast Food, das sogar beim Abnehmen hilft! Die Power-Drinks aus dem Mixer ersetzen glatt eine Mahlzeit. Probieren Sie unsere grünen Smoothies - perfekt zum Abnehmen.
Smoothie Sommergruss
       
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"Sommergruß"-Smoothie 

Ein Hoch auf die Melone: kaum Kalorien, dafür reichlich entwässerndes Kalium. Und die sekundären Pflanzenstoffe der Zitrone bringen die Verdauung in Schwung.

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Für einen Liter brauchen Sie 700 g Wassermelone, die Sie mit Schale und Kernen verwenden. Deshalb sollten Sie eine Bio-Wassermelone besorgen. Außerdem verwenden Sie im Rezept eine halbe Zitrone, ein großes Bund Petersilie und 250 ml Wasser.

Waschen Sie die Melone und schneiden Sie sie mitsamt der Schale in kleine Stücke. Dann pressen Sie den frischen Saft aus der halben Zitrone und füllen Sie diesen, zusammen mit der Melone, in den Mixer. Waschen und schneiden Sie die Petersilie und geben Sie sie hinzu, zuletzt auch das Wasser. Starten Sie Ihren Mixer auf kleiner Stufe. Nach kurzer Zeit stellen Sie auf die höchste Stufe, damit der Smoothie schaumig und cremig wird. Prüfen Sie anschließend Konsistenz und Geschmack; geben Sie nach Bedarf noch etwas Wasser oder Zitronensaft dazu und mixen Sie Ihren Smoothie erneut kurz durch.

Hier finden Sie das ausführliche, vollständige Rezept für den Sommergruss Smoothie >>

Unser Tipp: Das passende Küchengerät

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Schlagworte
Abnehmen | Ernährung | Rezepte | Smoothies