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Fitness-Videos

Fit durch Pilates Pilates für den Beckenboden

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Wunderwaffe Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht sowie den Muskelaufbau unterstützt. Mit Pilates verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration sowie Ihre physische Kondition. Durch das Training wird ein natürliches Korsett aufgebaut, das Ihrem Körper Halt und Stabilität gibt.

Gezielt den Beckenboden trainieren

Sportmediziner und Frauenärzte empfehlen 10 Minuten Beckenbodentraining täglich. Unter anderem kann mit diesem Training Inkontinenz therapiert oder vorgebeugt werden. Dabei können Sie die Übungsfolge jeden Tag nach Belieben variieren.

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Schlagworte
Fitness | Pilates | Sport
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